Гречневый продел – полезные свойства и калорийность

Гречневый продел – это ядра гречихи, расколотые на части. Вырабатывают данную крупу из пропаренного зерна гречихи. При этом отделяются ядра от плодовых оболочек. Продел гречневый не подразделяется на сорта. Быстроразваривающийся продел, получается за счет пропаренности зерна. На вид гречневая крупа имеет форму треугольного семечка и относится к семейству ревеневых. В Россию гречиху завезли из Греции, отсюда и название гречка, от «греческой крупы». Гречку различают по целостности зерна и разделяют на:

  • Ядрицу с целым зерном.
  • Продел с зерном, у которого нарушена структура.
  • Смоленскую крупу с сильно измельченными зернами.
  • Гречневую муку.

Содержание:

Пищевая ценность и состав гречневого продела

В составе гречихи меньше углеводов, чем в иных крупах. Она является белковым диетическим продуктом, в котором содержится особенно много аминокислот и железа. В гречке содержатся витамины В1, В2, В6, РР, Р, а также макро- и микроэлементы в составе фосфора, кальция, йода, солей железа, щавелевой кислоты и др.

В 100г гречневого продела содержится:

  • Вода – 14.
  • Белки – 9,5.
  • Жиры – 1,9.
  • Углеводы – 72,2.
  • Ккал – 326.

Интересные факты о гречихе

Гречиха считается экологически чистым продуктом и не без основания. Это растение не прихотливое, она не боится сорняков, поэтому в её выращивании почти не используют пестициды и не применяют удобрения.

Гречиху никто не подвергал генетическому модифицированию. Этот немаловажный факт остается загадкой, но необычайно полезным фактом для потребителей, употребляющих данный продукт в пищу всей семьей.

Гречиха имеет свойство при хранении долго не горчить и не плесневеть при повышенной влажности.

Полезные свойства гречневого продела

Употребление гречки дает длительное насыщение организму, поскольку эта крупа, является сложным углеводом.

Употребление гречихи способствует укреплению капилляров, поддерживает печень, очищает кишечник от токсинов и шлаков, понижает уровень холестерина.

FotoГречиху рекомендуют при остеоартрите, при заболевании брюшной полости, а также при затянувшейся депрессии.

Кроме самой крупы, у гречихи также полезны цветы и листья растения, в которых содержится большое количество рутина. Из них производят препараты, уменьшающие хрупкость кровеносных сосудов, ускоряющие заживление ран, благотворно воздействующие при скарлатине, лучевой болезни, кори и верхних дыхательных путей.

Рецепт гречневого продела

В приготовлении гречневой каши и гречневого продела, ничего сложного нет. Любая хозяйка знает множество рецептов приготовления вкусной гречневой каши, которую можно употреблять с маслом, молоком, всевозможной подливой, как гарнир к мясу, грибам и т.д. Совершенству, как говорится, предела нет. И поэтому мы предлагаем чудесный рецепт из гречневого продела, который нравится абсолютно всем.

Ингредиенты:

  • 1 стакан гречневого продела.
  • 5 штук куриных яиц.
  • 2 стакана молока.
  • 3 столовые ложки сливочного масла.
  • 0,5 чайной ложки ванильного сахара.
  • 3 столовые ложки сахара-песка.
  • Цедра одного лимона.
  • 4 столовые ложки изюма без косточки.

Приготовление:

  1. Крупу перемешать с 1 яйцом, рассыпать на противень, и подсушить, периодически помешивая в духовом шкафу.
  2. Молоко вскипятить, добавить сливочное масло, ванильный сахар, всыпать крупу и варить на маленьком огне. Когда молоко выпарится, кашу снять, укутать одеялом на 15 минут.
  3. Желтки отделить от белков, взбить их с сахаром, добавить цедру лимона, изюм, отдельно взбитые белки и аккуратно вмешать в кашу.
  4. Форму смазать сливочным маслом, выложить гречневую массу, разровнять и выпекать в духовом шкафу 40 минут при температуре 190ºС. Приятного аппетита!

Как быстро и просто приготовить кашу из гречневого продела в мультиварке смотрите в видео ниже: