Мы любим знаменитостей не только за их определенные таланты, но и за то, как они выглядят. Чтобы держать себя в форме, звезды прилагают массу усилий: посещают спортзалы, нанимают визажистов, стилистов и, конечно же, придерживаются диет.

Желаете иметь такую же фигуру, как у Веры Брежневой или Натальи Водяновой? Или же вы всегда восхищались формами Дженнифер Лопес и Бейонсе? Тогда выбирайте в разделе «Диеты звезд» понравившуюся систему питания и дерзайте! Возможно, по окончанию диеты вы удивитесь, насколько ваша фигура станет похожа на фигуру любимой знаменитости.

Успешный продюсер, композитор, поэт, певец — Максим Фадеев талантлив во многих сферах. Несмотря на то, что его считают невероятно обаятельным...

Актриса Мария Аронова воплощает на сцене и экране невероятно харизматичных, неординарных героинь. Ее появление – это всегда взрыв эмоций. На...

Бывшая супруга Евгения Петросяна похудела на 46 кг. Таких результатов ей удалось добиться почти за полтора года. Благодаря специальной диете...

Одна из самых скандальных участниц реалити-шоу «Дом 2» Майя Донцова приводит себя в форму при помощи «сушки». Суть методики заключается...

Эвелина Блёданс — известная российская актриса, обладающая яркой внешностью. Стройная фигура, красивые волосы, восхитительные черты лица — такой Эвелину знают...

Юлия Снигирь, сыгравшая роль Салтычихи в «Кровавой барыне», похудела на 10 кг. При этом ей не пришлось отказывать себе ни...

Александра Бортич родилась в Беларуси в городе Светловодске 24 сентября 1994 года. Семья неоднократно переезжала, и школу Саша закончила в...

Похудение и смена имиджа знаменитостей всегда вызывают большой интерес у публики. Не стали исключением и изменения фигуры известной актрисы Марии...

Михаил Казаков наиболее известен по сериалу «Папины дочки», где он сыграл Илью Полежайкина. Актер воплотил образ добродушного полноватого парня. В...

Рианна — популярная современная певица. Она поражает поклонников сильнейшим голосом и яркой, запоминающейся внешностью. Девушке не всегда удавалось поддерживать стройную...

Марина Корпан — дипломированный специалист по коррекции фигуры и похудению. Суть ее методики — сочетание упражнений и особой техники дыхания....

Похудение ассоциируется со строгими диетами, голодом и изнурительными тренировками. Некоторым тяжело решиться на такое испытание. Существует способ, который помогает бороться...

Анна Куркурина — абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу, самая сильная женщина на планете, спортсменка и тренер. Она разработала собственную методику...

Среди множества методов похудения марафон Елены Кален выделяется не только огромным количеством поклонников, но и принципиально иным подходом к коррекции...

Далеко не каждая диета дает желаемые результаты. Однако диета Хэйли Помрой – исключение. Именно эту систему питания выбрали такие знаменитости...

Известная певица Лариса Долина долго пыталась избавиться от 20 кг лишнего веса, используя разные диеты, но к стройности ее привело...

Имя знаменитой певицы, телеведущей и актрисы Веры Брежневой ассоциируется не только с запоминающимися песнями, а и небывалой красотой. Многие мечтают...

Несколько месяцев понадобилось популярной певице Полине Гагариной, чтобы кардинально изменить свой внешний вид. Публика увидела значительно похудевшую белокурую красавицу, в...

Известная телеведущая Ксения Бородина не понаслышке знакома с проблемой похудения. Она склонна к полноте, ее вес постоянно меняется. После родов...

Майя Плисецкая была не только мировой звездой балета, но и эталоном грации и изящества для многих женщин. Даже в преклонном...

Эффективные правила здорового питания от звезд

Большая часть знаменитостей на постоянной основе придерживается здорового питания. Если же срочно нужно сбросить еще несколько килограмм (для съемок в кино или концерта), звезды используют одну из быстрых диет.

Основные же правила здорового питания многих селебрити таковы:

  • Употреблять много фруктов и овощей и свести к минимуму количество потребляемых кислотообразующих продуктов. То есть, 80% дневного рациона составляют алкалиновые продукты (фрукты и овощи), а 20% – кислотные (молочные продукты, мясо, рыба и макаронные изделия). Такой «пожизненной» диеты придерживаются актрисы Дженнифер Лопес, Кирстен Данст, дизайнер Виктория Бекхэм.
  • Обогащать свой рацион злаками. Необходимо во время каждого приема пищи есть злаки, орехи и семена. Так питается актриса Анджелина Джоли.
  • Питаться дробно – по 5-6 раз в день, небольшими порциями.
  • Выпивать минимум 2 литра воды в день. Певица Вера Брежнева считает, что достаточное употребление чистой негазированной воды помогает организму очиститься от шлаков и насыщает полезными веществами.
  • Планировать меню заранее. Необходимо составлять меню и список продуктов перед каждой рабочей недели, чтобы придерживаться правильного рациона.

Когда следует отказаться от диеты

Звездный диетолог, специалист по правильному питанию Тереза Бойс считает, что нет универсальной диеты. Бывает так, что человек, пытающийся быть похожим на определенную звезду, увлекается ее диетой. Но позже у него проявляются так называемые «предупреждающие знаки» о том, что выбранный режим питания ему не подходит.

Итак, от диеты стоит отказаться, если у вас проявились такие симптомы:

  • плохое настроение и подавленность;
  • проблемы с пищеварением (вздутие живота, запоры, диарея, боли в животе и др.);
  • бессонница или нарушенный сон;
  • нет результатов от диеты;
  • навязчивые мысли о диете и похудении.

Тереза Бойс отмечает:

«Переключите ваше внимание с диеты и забудьте о подсчете калорий. Сначала вы должны настроить себя на позитив, а уж потом начинать диету».