Диета медиков — кардинальный метод расстаться с лишним весом

Диету медиков применяют для похудения перед операцией (фото: smolmed.ru)

Девушки, следящие за своей фигурой, знают немало о диетах. Все они имеют противопоказания, ведь в организм не поступают необходимые питательные вещества, и он может дать сбой. Поэтому, прежде чем начать похудение с помощью диеты, лучше проконсультироваться у врача. Диета медиков считается жёсткой. Она используется для быстрого похудения больных при подготовке их к сложным операциям. Придуманный рацион врачами отлично справится с проблемами избыточного веса.

Читайте также: Секрет стройности от Майи Плисецкой или диета «Не жрать»

Содержание:

Суть диеты медиков

Диета медиков считается низкокалорийной (фото: scoop.it)
Диета медиков считается низкокалорийной (фото: scoop.it)

Нет точных данных о том, что диету медиков составили именно медицинские работники, тем не менее, её рацион активно используют в современной медицине, а с недавних пор она набирает популярность и среди здоровых людей, мечтающих быстро похудеть.

Меню данной диеты малокалорийное, в некоторые дни придётся вовсе ничего не есть. Разрешается пить воду без газа. Выдержать диету будет непросто, но попробовать стоит, ведь результат её поразителен.

Подойдёт такая диета только здоровому человеку, не имеющему проблем с сердцем, печенью, почками и ЖКТ.

Перед началом диеты обязательно стоит устроить разгрузочный день — не есть жирной пищи, жареного и мучного. Если во время диеты вы почувствуете себя плохо, её следует прекратить, постепенно возвращаясь к привычному рациону.

Читайте также: Живая вода – рецепты имбирных напитков для похудения

Диета медиков на неделю

Рацион первого дня диеты составляет вода (nangco.vn)
Рацион первого дня диеты составляет вода (nangco.vn)

Первый вариант диеты медиков — диета на 7 дней. Лучше всего придерживаться её во время отпуска.

Меню на неделю для диеты медиков:

День 1. Весь день нельзя есть, можно только пить воду, родниковую или минеральную без газа. Суточная норма — полтора литра.

День 2. За день нужно выпить 800 мл нежирного молока, по 150-200 мл через каждые 2-3 часа. Вечером — 1 яблоко, но не позднее восьми часов.

День 3. Снова голодовка. Нужно пить воду, как и в первый день.

Если почувствуете головокружение, это значит, что выходят токсины. Смягчить их действие и легче перенести голод поможет пол чайной ложки натурального мёда и долька лимона, добавленные в стакан с водой.

День 4. В этот день разрешается съесть целый килограмм салата из свежей капусты и моркови с зеленью, приправленный 2 столовыми ложками оливкового масла. Салат делим на 4-5 приёмов, между которыми можно пить воду и травяной или зелёный несладкий чай.

День 5. Повторяет второй — необходимо выпить стакан нежирного молока на завтрак, обед, полдник и ужин, а перед сном съесть яблоко.

День 6. В этот день рацион более богатый, чем в предыдущие. На завтрак — 1 яйцо, сваренное в мешочек или вкрутую, чашка зелёного чая. На второй завтрак перекусите яблоком или овощным бульоном (1 стакан). На обед — 100 г свежего или консервированного зелёного горошка, 100 г куриного мяса, отваренного без соли. На полдник и на ужин — одно яблоко.

День 7. Это кисломолочный день. Его рацион включает 100 г творога, 2 стакана биокефира и 2 стакана молока. На ночь выпейте чашку чая, лучше травяного.

Читайте также: Полезные свойства чайного гриба для похудения

Диета медиков на 2 недели

По окончании диеты многие не хотят есть вредные продукты (фото: novostipopular.ru)
По окончании диеты многие не хотят есть вредные продукты (фото: novostipopular.ru)

Для тех, кому понравилась диета семи дней и кто не хочет останавливаться на достигнутом, существует диета медиков 14 дней.

Первые 5 дней питаться нужно, как и на семидневной диете. На шестой день — на завтрак яйцо, сваренное в мешочек. На обед и на ужин — обезжиренный творог, по 100 г. Седьмой и восьмой день повторяют первый. Девятый, десятый и одиннадцатый — второй, третий и четвёртый соответственно. На двенадцатый день можно пить молоко, как и на второй день. Тринадцатый день диеты — на завтрак — яйцо, сваренное в мешочек, на обед — 100 г творога, на ужин — минеральная негазированная вода. Последний — четырнадцатый день диеты проведите на воде.

Эту сложную диету выдерживают немногие, большинство срываются после первых 2-3 дней.

Если вам удалось выдержать семи- или четырнадцатидневную диету медиков, важно выйти из неё правильно. Первые дни лучше питаться овощами, несложными углеводами, прибавляя каждый день к суточному рациону до 200 калорий.

Только через неделю после похудения на диете медиков вы сможете питаться, как привыкли.

Но, скорее всего, вредной, жирной и жареной пищи вам просто не захочется.

Читайте также: О быстрой актерской диете

Отзывы о диете медиков

Похудеть по способу медиков сложно, но вполне реально (фото: misisfit.ru)
Похудеть по способу медиков сложно, но вполне реально (фото: misisfit.ru)

Отзывы о диете медиков, в основном, положительные. Вот что о ней говорят женщины:

Катерина, 34 года : «Я благодарна тем, кто придумал такой замечательный способ стать стройнее. Эта диета выручила меня. Думала, что не успею сбросить лишние 5 кг — до поездки на море оставалось всего 10 дней. Я попробовала диету медиков и была поражена — целых 7 кг ушли быстро и легко».

Светлана, 28 лет: «Сначала рацион диеты меня испугал. Сидеть целый день на одном молоке, а тем более воде — не для меня. Но тогда я имела слишком много лишнего веса. Попробовала несколько диет, но не смогла сбросить больше одного килограмма. Эта диета была последней надеждой, и я решилась. Я была удивлена, что уже на второй день не ощущала чувства голода, появилась лёгкость в теле. К концу недели я поняла, что могу ещё, и продолжила сидеть на диете ещё неделю. Мой результат — 11 кг за 14 дней. Всем рекомендую эту чудо-диету».

Если вы попробовали все диеты, и не получили результат, испытайте на себе кардинальный метод похудения с помощью диеты медиков, и вы не только станете стройнее, но и навсегда забудете о вредной пище.

Читайте также: Сухая диета для быстрого похудения


0,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий