Диета Ксении Бородиной: как похудеть за неделю

Точеная фигура Ксении Бородиной – достойный пример для подражания

Положительные результаты в похудении других людей (особенно публичных) всегда воодушевляют. Хочется повторить опыт знаменитостей и приобрести изящную фигуру.

Ксения Бородина в кратчайшие сроки смогла вернуть форму после родов. Сегодня ее точеная миниатюрная фигурка – достойный пример для подражания.

Ксюша поделилась секретом своего стремительного похудения со всеми желающими.

Содержание:

Особенности диеты от Ксюши Бородиной

Огурцы помогут привести фигуру в полный порядок
Огурцы помогут привести фигуру в полный порядок

Диета телеведущей базируется на употреблении свежих огурцов. Этот овощ не только полезен, но и малокалориен. Он на 90% состоит из воды. И его употребление в значительных количествах никак не может пагубно сказаться на состоянии фигуры.

Рацион диеты, которую предлагает Ксения, довольно скромный. Если не сказать скудный. И выдержать неделю на диете Бородиной будет довольно сложно. Но если вы уверены в своих силах и настроились на серьезные ограничения, то за неделю можете потерять до 4 килограммов нежелательного веса.

Огурцовая диета считается низкокалорийной. В сутки вы будете получать с продуктами до 570 ккал. Этого очень мало. Поэтому стоит обязательно принимать комплекс витаминов и микроэлементов для нормального функционирования организма.

Длительность диеты может составлять от 3 до 14 дней. Оптимальный срок – 7 дней. Превышать указанные временные рамки не стоит. Это пагубно отразится на здоровье. Вы можете использовать эту диету 1 раз месяц, но не чаще.

Меню диеты от Ксюши Бородиной на неделю

В сутки по диете Ксении вы будете съедать 4-6 огурцов. Все перекусы и небольшие отступления от диеты строго запрещены. Нужно питаться именно так, как предлагается в следующем меню:

  • завтрак: салат из огурца с зеленью и любым растительным маслом + кусочек ржаного или отрубного хлеба;
  • обед: овощной суп и салат из огурцов с оливковым маслом. Два раза в неделю суп можно заменить нежирным отварным мясом (250 г);
  • ужин: один свежий огурец либо салат с зеленью и огурцом.

Возможны небольшие вариации этой диеты. Вы можете менять заправку салата. Это может быть сметана или йогурт с низким содержанием жира. Также можно разнообразить салат, добавив в него пекинскую капусту или помидор.

Все блюда, которые вы будете готовить, должны быть несолеными.

Пить можно только зеленый чай без сахара и чистую прохладную воду.

Для хорошей работы желудка, утро стоит начинать со стакана воды. А для очищения кишечника, в течение 7 дней Ксения советует делать клизму.
Для хорошей работы желудка, утро стоит начинать со стакана воды. А для очищения кишечника, в течение 7 дней Ксения советует делать клизму.

Под лежачий камень вода не течет! Это значит – двигайтесь! Во время диеты обязательны пешие прогулки, плавание, любая физическая активность. Занятия повысят ваши шансы приблизиться к мечте.

Минусы диеты Ксении Бородиной

В диете Ксении Бородиной практически полностью из рациона исключены белки, углеводы и животные жиры. Недостаток в организме белка приводит к похудению за счет мышечной массы, что негативно сказывается на работе сердца.

Достоинства диеты Ксении Бородиной

Огуречная диета имеет и некоторые положительные моменты:

  • не требуется значительных материальных затрат при соблюдении диеты;
  • во время диеты организм человека очищается от шлаков;
  • кожа приобретает здоровый и цветущий вид;
  • снижается масса тела на 4-5 кг;
  • нормализуется обмен веществ.

Важно помнить!

Начинать диету не стоит, имея проблемы с почками, сердцем и пищеварительным трактом.

Изменять продолжительность диеты в большую сторону крайне неразумно.

После окончания диеты не стоит некоторое время употреблять алкоголь. Если вы хотите закрепить полученный результат, постарайтесь постоянно ограничивать себя в сладком и мучном.


0,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий