Диета из соды для похудения

О том, что пищевую соду используют в кулинарии, знают все. А то, что сода способна помочь в избавлении от ненужных килограммов, известно немногим.

Содержание:

Особенности содовой диеты

Каким образом пищевая сода способна помочь в похудении? Сода представляет собой щелочь. Все щелочи легко растворяются в воде и выделяют небольшое количество тепла.

Натрий двууглекислый может нейтрализовать жиры, содержащиеся в продуктах. Кроме того, раствор щелочи, попадая в желудок, способствует насыщению клеток организма кислородом.

Сама диета предполагает употребление соды, растворенной в воде.

Меню на неделю

Как вы уже поняли, кроме воды и соды вам ничего не понадобится. Начинают диету с небольшого количества соды (1/5 чайной ложки), растворенного в стакане воды.

Предпочтительно, чтобы вода была бутилированной или кипяченой. Постепенно концентрацию щелочи увеличивают до 1/2 ч. л. на стакан воды.

Принимают такой чудо-напиток после каждого приема пищи, снижая таким образом кислотность желудочного сока.

Для достижения лучшего результата, вы можете добавить в стакан с содой некоторое количество лимонного сока или яблочного уксуса
Для достижения лучшего результата, вы можете добавить в стакан с содой некоторое количество лимонного сока или яблочного уксуса

Придерживайтесь диеты 7 дней. Превышать указанные сроки врачи не рекомендуют. Это может плохо сказаться на вашем здоровье.

Можно воспользоваться и вторым вариантом этой диеты. Вместо щелочного напитка принимают соду в сухом виде. Ее небольшое количество добавляют в пищу. Такое блюдо тоже употребляется один раз в день. Но продолжать прием соды в таком виде 7 дней подряд нельзя. Следует чередовать дни, когда вы принимаете соду, с днями без натрия двууглекислого.

Недостатки содовой диеты

Как и любая диета, содовая диета имеет минусы. Для некоторых она оказывается малоэффективной. А для тех, кто начал соблюдение диеты не проконсультировавшись с врачом, может закончиться нарушениями в работе ЖКТ.

Превышая дозировку употребляемой соды, или увеличивая продолжительность диеты, вы можете существенно нарушить кислотно-щелочной баланс в желудке. Такие изменения способны спровоцировать начало язвенной болезни.

Содовая диета не подойдет тем, кто страдает ожирением любой степени. Потому как потерять за неделю больше 3-4 килограммов вам вряд ли удастся.

Плюсы содовой диеты

Вместе с недостатками содовая диета имеет и ряд положительных моментов:

  • доступность и дешевизна;
  • сода способствует снижению аппетита;
  • содовый раствор насыщает кислородом клетки тканей и крови;
  • улучшается общее самочувствие.

На протяжении всей диеты рекомендуется придерживаться сбалансированного дробного питания. Никаких ограничений по продуктам не существует, что является еще одним несомненным достоинством этого способа похудения.

Важно!

  • Перед началом диеты обязательно пройдите обследование на предмет заболеваний пищеварительной системы. При наличии каких-либо патологий прибегать к помощи содовой диеты опасно.
  • Использовать содовую диету запрещено беременным женщинам и детям.
  • Многие врачи рекомендуют обратить внимание на содовые ванны. Они обладают прекрасной способностью ускорять обменные процессы и выводить из организма шлаки и вредные вещества.

Воспользоваться ли чудесными свойствами соды в борьбе с лишним весом решать только вам. Но не стоит приносить в жертву красоте свое здоровье!