Джеймс д’Адамо является тем человеком, которому миру обязан появлением диеты по группам крови. Подобный способ питания считается уникальным, ведь благодаря ему можно существенно снизить вес, убрать лишние килограммы, просто исключив из своего повседневного питания «вредные продукты».

Есть специальная диета, созданная для людей с 4 группой крови (положительного и отрицательного резус- факторов).

Начнем с того, то не важно, какой резус фактор, употреблять моно одни и те же продукты питания. Чтобы поддерживать свое тело в тонусе, предлагается смешанный умеренный вариант питания. Для данной группы людей допустимо использование овощей, а также таких продуктов питания как молочные продукты, мясо. Поговорим подробнее о рекомендациях по питанию людей с 4 группой крови.
Вы можете своими силами разработать рецепты, важно правильно и умело их комбинировать, применяя различные полезные продукты. Для людей с 4 группой крови запрещено употребление следующих продуктов:

— красного мяса;

— ветчины, бекона, колбасных изделий;

— кукурузы, гречки, пшеницы;

-семечек;

— черных оливок и морепродуктов;

-перца, а также кислых фруктов

При использовании в рационе питания данных продуктов, быстро увеличится масса тела. Представители 4 группы крови  должны употреблять индейку, баранину, мясо кролика. Среди вариантов рыб можно допустить тунца, осетра, форель, а также хека. Людям с четвертой группой крови рекомендуются кисломолочные продукты. Для заправки салатов советуем использовать  оливковое масло.  Людям с 4 группой крови полезны арахис, а также грецкие орехи. Диета для 4 группы крови подразумевает употребление сладких фруктов, желательно употреблять раздельно овощи и фрукты.

Подбирая напиток, обратите внимание на зеленый чай, а также на кофе. Неплохим вариантом считаются также отвары из корня имбиря, из плодов шиповника.
Для поддержания отличной физической формы, представители 4 группы крови, должны есть ананасы, морские водоросли, зеленые салаты, а также кисломолочные продукты.

Прежде чем начинать данную диету, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Если у вас есть хронические заболевания, возможно, данную диету придется существенно скорректировать. Для  ускорения похудения представители 4 группы крови должны не забывать о физических нагрузках. Люди с 4 группой крови имеют слабую иммунную систему, поэтому желательно посещать сауну.