Детские витамины для зрения. Лечение и профилактика заболеваний глаз

Как это ни парадоксально, но проблемы со зрением могут быть не только у взрослых и пожилых людей. Довольно часто близорукость и дальнозоркость встречаются у детей. Одной из причин развития заболеваний глаз может быть авитаминоз. В таком случае помогут детские витамины для глаз и правильное питание.

Какие полезные вещества необходимы для глаз

Витамин А отвечает за здоровье глаз (фото: i.ytimg.com)
Витамин А отвечает за здоровье глаз (фото: i.ytimg.com)

Витамины, микро- и макроэлементы помогают в работе всего организма, в том числе и глазам. Особенно важны полезные вещества в детском возрасте, когда происходит развитие и рост ребенка.

Витамины для нормальной работы глаз:

Витамин Полезные свойства Суточная норма
А (ретинол) Один из самых важных витаминов для зрения, отвечает за способность глаз видеть в сумерках, улучшает реакцию на световые раздражители и контрасты До 1 года — 400 мкг
1-3 года — 450 мкг
4-6 лет — 500 мкг
7-10 лет — 700 мкг
С (аскорбиновая кислота) Повышает тонус глазных мышц, благотворно сказывается на состоянии сосудов и капилляров, улучшает кровообращение и снимает усталость с глаз 0-6 месяцев — 30 мг
6 месяцев-1 год — 35 мг
1-3 года — 40 мг
4-10 лет — 45 мг
Е (токоферол) Предотвращает отслоение сетчатки и ломкость капилляров 0-6 месяцев — 3 МЕ
6 месяцев-1 год — 4 МЕ
1-3 года — 6 МЕ
4-10 лет — 7 МЕ
В2 (рибофлавин) Действует вместе с витамином А. Принимает участие в создании пурпура и активизации синтеза флавиновых нуклеотидов, улучшает цветовосприятие глаз, оказывает полезное действие на зрительные участки головного мозга 0-6 месяцев — 0,5 мг
6 месяцев-1 год — 0,6 мг
1-3 года — 0,9 мг
4-6 лет — 1 мг
7-10 лет — 1,4 мг
Р (рутин) Предотвращает ломкость капилляров и укрепляет сосуды 25-30 мг в сутки
D Поднимает иммунитет глаз, снимает воспалительные процессы в роговице и клетчатке 0-3 года — 10 мкг
4-10 лет — 2,5 мкг

Огромную пользу для здоровья глаз приносят вещества — каротиноиды:

Вещество Полезные свойства
Бета-каротин Является провитамином А. Организм накапливает бета-каротин только в необходимом ему количестве, что исключает возможность передозировки веществом. Выполняет множество функций в организме — предотвращает развитие инфекционных, вирусных, сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, защищает от вредного воздействия радиации и других нежелательных условий (высокая температура воздуха, вредное солнечное излучение и др.)
Лютеин Защищает и предотвращает возрастные изменения в глазах
Ликопин Предотвращает развитие катаракты, улучшает состояние сосудистой оболочки глаз
Зеаксантин Помогает в работе глазного дна

Помощь в работе глаз оказывают такие элементы:

  • Цинк. Способствует лучшему усвоению витамина А, нормализирует работу зрительного нерва. Его недостаток провоцирует сокращение миелинового слоя нервных клеток и приводит к развитию оптической нейропатии и ишемии сетчатки.
  • Кислоты Омега-3 и Омега-6. Предотвращают развитие катаракты, не допускают появление сухости роговицы, регулируют отток внутриглазной жидкости.

Суточная потребность в витаминах и других полезных веществах варьирует в зависимости от места проживания, питания, пола, возраста и состояния здоровья человека. Переизбыток витаминов так же опасен, как и недостаток, и может привести к проблемам со здоровьем. Особенно опасен гипервитаминоз в детском возрасте.

К чему может привести недостаток витаминов

Гиповитаминоз может быть одной из причин ухудшения зрения у детей (фото: eyephy.com)
Гиповитаминоз может быть одной из причин ухудшения зрения у детей (фото: eyephy.com)

Дефицит витаминов может привести к нежелательным последствиям и повышает риск появления заболеваний.

Негативные последствия гиповитаминоза у детей:

Витамин Симптомы и последствия гиповитаминоза
А Сухость в глазах, покраснение, отеки, помутнение роговицы, изменения на конъюнктиве, светобоязнь, панофтальмит
В2 Куриная слепота (невозможность видеть в сумерках и темноте), нарушаются окислительные процессы в организме
С Катаракта, глаукома
Е Повреждения сетчатки, миопия, гиперметропия
D Понижение остроты зрения, близорукость
F (ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая) Повышение внутриглазного давления, гиперметропия

При появлении любых проблем с глазами у детей необходимо обратиться к врачу за консультацией

Предотвратить развитие гиповитаминозов можно с помощью правильного питания и приема витаминных препаратов.

Близорукость и дальнозоркость у детей

Плохое зрение в детском возрасте можно поправить с помощью витаминов (фото: meddoc.com.ua)
Плохое зрение в детском возрасте можно поправить с помощью витаминов (фото: meddoc.com.ua)

Причинами появления таких заболеваний у детей, как близорукость (миопия) и дальнозоркость (гиперметропия), могут быть:

  • наследственность, неблагоприятные условия, нагрузка на глаза;
  • дефицит витаминов, микро- и макроэлементов.

При подозрении на плохое зрение у ребенка необходимо срочно обратиться к офтальмологу

Витамины для зрения детям и другие полезные вещества при близорукости:

  • Кальций. Улучшает состояние соединительной ткани и не дает возможности деформироваться глазному яблоку.
  • Витамины группы В. Помогают нервной системе справиться со своими функциями.
  • Витамин Е. Улучшает зрение.
  • Витамин С и В2. Останавливают развитие заболевания.
  • Омега-3. Помогает в лечении миопии, улучшает зрение.

При дальнозоркости врачи назначают такие полезные вещества:

  • Лютеин. Питает глазное дно, улучшает зрение.
  • Цинк. Улучшает усвоение витамина А и В2.
  • Селен. Повышает остроту зрения и цветопередачу.
  • Черника. Улучшает зрение и кровообращение в глазах, снимает усталость.

Питание для здоровья глаз

Полноценное питание предотвращает развитие проблем со зрением (фото: coraltime.club)
Полноценное питание предотвращает развитие проблем со зрением (фото: coraltime.club)

Здоровье во многом зависит от питания человека. Особенно нуждаются в правильном питании дети.

Какие продукты нужно употреблять детям и подросткам для здоровья глаз:

Витамин А — сливочное масло, желтки яиц, молоко, сливки, абрикосы, тыква, морковь Витамины группы В — овощи, пшеница, орехи, листья салата, финики, виноград, черника
Витамин С — цитрусы, черная смородина, шиповник, клюква, любые свежие фрукты и овощи Витамин Р — цитрусы, вишня, маслины
Витамин D — жирная рыба, грибы, дрожжи, сыр Витамин Е — бобовые, растительное масло
Незаменимые жирные кислоты — жирная морская рыба, орехи, семена подсолнечника Лютеин — шпинат, цуккини, брокколи, черная смородина, малина, вишня, черника
Зеаксантин — тыква, кукуруза, манго, персик, дыня Цинк — устрицы, говядина, орехи, яйца, семена кунжута

Чтобы не допустить авитаминоза и проблем со здоровьем у ребёнка, необходимо обеспечить ему полноценное и разнообразное питание. Нужно ежедневно употреблять крупы, овощи, фрукты, мясо и рыбу, пить свежие натуральные соки, какао, давать ребенку очищенные семечки и орехи. Новый продукт, особенно морепродукты, яйца, овощи и фрукты красного цвета, необходимо вводить постепенно, чтобы исключить появление аллергических реакций. Также нужно быть осторожным с жирными продуктами (например, масло, орехи, бобовые) и давать их в ограниченном количестве. Правильно питаясь, ребенок будет получать все необходимые полезные вещества, что будет способствовать нормальному развитию, росту и предотвратит многие болезни.

Детские витаминные препараты для остроты зрения

Витамины для детей поможет подобрать врач (фото: static-sls.smf.aws.sanomacloud.net)
Витамины для детей поможет подобрать врач (фото: static-sls.smf.aws.sanomacloud.net)

Восполнить дефицит полезных элементов помогают витаминные препараты для детей. Назначать их должен только врач, учитывая диагноз, общее состояние ребенка, вес, пол и возраст.

Популярные витамины для глаз детям:

Препарат Форма выпуска Возрастная категория Состав
Пиковит Сироп;
Жевательные таблетки;
Таблетки для рассасывания
Сироп — с года; Жевательные таблетки — с 3-4-х лет;
Таблетки для рассасывания — с 4 лет
Сироп — 9 витаминов;
Жевательные таблетки — 11 витаминов и 8 минералов;
Таблетки для рассасывания — 10 витаминов и 2 минерала
Витрум Кидс Жевательные таблетки С 4-х лет 12 витаминов и 10 минералов
Витрум Вижн Таблетки С 12-ти лет Бета-каротин, лютеин, цинк, медь, зеаксантин, витамин С
Мультитабс Классик Таблетки С 4-х лет 11 витаминов
Алфавит Оптикум Таблетки С 14-ти лет 13 витаминов, 10 минералов, черника, лютеин, ликопин
Черника Форте Эвалар Таблетки С 3-х лет Витамины С, группы В, экстракт черники, цинк
Слезавит Капсулы С 3-х лет 6 витаминов, 4 минерала, черника, лютеин, зеаксантин
ОфтальмоВит Капсулы С 14-ти лет 7 витаминов, селен, цинк, каротиноиды
Черника Форте с лютеином Фарм-про Капсулы С 3-х лет Экстракт черники, каротиноиды, витамин С
Черникоежка Гель С 3-х лет 9 витаминов, черника, йодад калия
Вита Мишки Focus+ Жевательные пастилки С 3-х лет 3 витамина, черника, цинк
Кавит Юниор лютеин Жевательные пастилки С 3-х лет 11 витаминов, кальций, лютеин
Алфавит Наш малыш Порошок в саше С 1,5 лет 11 витаминов, 5 минералов
Поливит Бэби Раствор С рождения 9 витаминов

Детям старше 10 лет и подросткам для профилактики заболеваний глаз и улучшения зрения подходят глазные капли с витаминами:

  • Оковит с черникой;
  • Везионед;
  • Миртилене Форте;
  • Стрикс;
  • Черника Форте;
  • Биовит Черника;
  • Андрузен Форте.

Перед применением капель для глаз детям необходима консультация офтальмолога

Противопоказания

Витаминные препараты назначаются в зависимости от возраста ребенка (фото: saleras.lt)
Витаминные препараты назначаются в зависимости от возраста ребенка (фото: saleras.lt)

Особых противопоказаний к применению витаминных комплексов нет. Запрещено принимать препараты при индивидуальной непереносимости. Также у некоторых витаминных средств существуют возрастные ограничения.

На некоторые факторы, влияющие на зрение (например, генетика) мы не можем повлиять. Нужно следить за питанием, избегать дефицита витаминов, запрещать длительное время смотреть телевизор и играть на компьютере, обеспечить комфортные и правильные условия для чтения, рисования и выполнения домашнего задания.

Про особенности детского питания, способствующего укреплению здоровья глаз, можно посмотреть в видео ниже.