Действительно ли эффективен крем для сжигания жира

Еще не родилась та женщина, которая была бы полностью довольна своей фигурой. Даже если все окружающие делают сотни комплиментов, она все равно отыщет запасы жира на бедрах и на животе, которые будет беспощадно сгонять в тренажерном зале и СПА-центре. И обязательно купит крем для похудения. Действительно ли он эффективен и как приготовить его в домашних условиях, читайте далее.

Читайте также: Супы для похудения, сжигающие жир: топ-5 рецептов

Содержание:

Стоит ли бороться с жиром на животе

Небольшой слой жира на животе для женщин – норма (фото: builderbody.ru)
Небольшой слой жира на животе для женщин – норма (фото: builderbody.ru)

Многие барышни, какими бы стройными они ни были, приходят в ужас от одного только вида малюсенькой складочки на животе. Им почему-то кажется, что именно слой подкожного жира на животе мешает им стать по-настоящему счастливыми (выйти замуж, родить здорового ребенка, продвинуться по карьерной лестнице и т.д.). И при этом кардинально ошибаются: жир в области живота для женщин считается нормой. Более того, именно благодаря ему внутренние органы женщины надежно защищены. Да и запасы питательных веществ, для будущего новорожденного поступают именно из жира на животе.

И это уже не говоря о том, что при понижении количества жира ухудшается женское здоровье.

Мнение специалиста:

«Жир на животе так же естественен для женщины, как выступающий кадык у мужчины. Наличие умеренной жировой прослойки говорит о том, что с гормонами все в порядке. И, наоборот, при резком уменьшении количества жира у женщины может произойти гормональный сбой, чреватый нарушением овариально-менструального цикла. Нормой для взрослой женщины считается содержание жира в организме в пределах от 18 до 23 %. Все, что выше – ожирение, ниже – шаг к бесплодию».

Так что, дорогие девушки, не спешите избавляться от жира на животе полностью – ни во время тренировок в домашних условиях, ни во время физических нагрузок в спортивном зале.

Другое дело, если общий эффект от физической нагрузки присутствует, килограммы постепенно тают, но жир на животе остается.

Причин такого варианта развития событий несколько:

  • Комплекс тренировок подобран неправильно. Например, вы чрезмерно увлекаетесь упражнениями на пресс. Запомните, убрать жир локально, например, на животе или на бедрах, невозможно. Если организм начинает худеть, килограммы уходят равномерно.
  • Вы теряете воду, но не жир. Обильное потоотделение – еще не показатель сжигания жира. Из организма просто выводится вода. Чтобы достичь эффекта сжигания жира, необходимо тренироваться в умеренном режиме не менее 20-30 минут подряд.
  • У вас отсутствует комплексный подход. Это значит, что мало просто тренироваться в зале. Добиться сжигания жира в определенных участках тела при помощи одной только физической нагрузке сложно (а порой невозможно). Тем более что у женщин генетически больше жира запасается на животе. В этом случае поможет специальный крем.

Читайте также: Жиросжигающие коктейли в домашних условиях на основе доступных продуктов

Как действует жиросжигающий крем

Крем на основе имбиря – один из самых эффективных (www.livemaster.ru)
Крем на основе имбиря – один из самых эффективных (www.livemaster.ru)

В каждой клетке организма присутствует определенный запас липидов, или жиров, выполняющих защитную и терморегулирующую функции. Этот запас может меняться в большую или меньшую сторону, в зависимости от образа жизни человека. Добраться до жировых запасов можно двумя способами – увеличив расход энергии, то есть при помощи физических упражнений, или при помощи локального воздействия, специально направленного на разрушение липидного слоя.

Далеко не все могут выдерживать изнуряющие физические нагрузки. Однако использовать специальный крем, содержащий активные компоненты, может большинство женщин. Основой такого крема являются вещества, ускоряющие метаболизм (обмен веществ) и, тем самым, ускоряющих процесс расщепления липидов (жиров).

Крема для уменьшения количества жира на животе производятся из натуральных компонентов, которые, помимо эффекта ускорения обмена веществ, могут:

  • стимулировать регенерационные (восстановительные) процессы, благодаря чему клетки кожи становятся более упругими;
  • выводить лишнюю воду, устраняя отечность;
  • ускорять локальное кровообращение, благодаря чему к клеткам кожи будут поставляться все необходимые микро- и макроэлементы.

Мнение специалиста:

«У многих барышень жир на животе может оставаться даже при постоянных физических нагрузках – такова их генетика. Стимулировать процесс распада липидов можно при помощи ускорения кровообращения. Сделать это можно при помощи точечного массажа или крема, купленного в магазине косметики или приготовленного в домашних условиях. Активные компоненты крема связываются с липидами, расщепляют их и способствуют быстрому выведению их остатков из организма».

Какой крем выбрать

Водоросли ламинарии способствуют выведению лишней жидкости из организма (evehealth.ru)
Водоросли ламинарии способствуют выведению лишней жидкости из организма (evehealth.ru)

Современные крема позволяют заметно откорректировать фигуру уже после трех-четырех недель применения. Выбирая крема, обращайте внимание на состав – чем меньше в нем химикатов, тем лучше. В идеале, крема должны быть изготовлены исключительно из натуральных компонентов, например:

  • кофеина, ускоряющего обмен веществ и воздействующего непосредственно на липидный слой;
  • красного перца, считающегося одним из самых эффективных ускорителей локального кровообращения (под воздействием перца усиливается кровоток даже в мелких капиллярах, которые в обычное время остаются «закрытыми»);
  • водорослей ламинарии. Листья ламинарии стимулируют выведение лишней жидкости из организма. А еще они придают коже упругость и гладкость;
  • белой глины (иногда встречаются названия китайская глина или каолин). Этот компонент крема стимулирует обмен веществ, обладает свойством нейтрализации токсинов и ядов.

Подобным эффектом в той или иной мере обладают и другие продукты. Например, листья зеленого чая стимулируют процесс выведения лишней жидкости из организма, имбирь – увеличивает скорость кровообращения, мед – создает нечто вроде «парникового» эффекта. К слову, последний придает коже бархатистость и гладкость.

Какие крема ни были бы в вашем арсенале, после использования обязательно наносите на кожу слой успокаивающего крема. Или сразу же выбирайте средства, которые, помимо сжигания жира, оказывали бы на кожу успокаивающее действие. Особенно это важно для барышень с чувствительной кожей. Так что с этой точки зрения более приемлемым вариантом будет крем с ламинарией. Если проблем с сухостью кожи нет, можно выбирать сильнодействующие крема, например, с красным перцем или имбирем.

Читайте также: Насколько эффективна жиросжигающая маска для коррекции бедер

Варианты использования в домашних условиях

Прежде чем рассмотреть варианты приготовления крема для сжигания жировых отложений, остановимся на основных способах их применения:

  • Способ 1. Нанесение на кожу перед тренировкой.

Главная задача такого способа – стимулировать выведение лишней воды из организма. Сразу предупреждаем: обильное потоотделение еще не говорит об активном процессе сжигания жира.

Для этой цели подойдет крем на основе водорослей ламинарии, поскольку он довольно быстро впитывается. Крем на основе красного перца или имбиря исключаем сразу, поскольку он вызовет чрезмерное увеличение кровообращение (вы и так его увеличите при помощи физической нагрузки). Да и попадание пота на раздраженную кожу – далеко не самое приятное ощущение.

  • Способ 2. Вместо физической нагрузки.

Этот способ приемлем в тех случаях, когда по состоянию здоровья тренировки невозможны или вы восстанавливаетесь после чрезмерной нагрузки в домашних условиях. В этом случае крем на основе красного перца, имбиря, яблочного уксуса и других сильнодействующих компонентов наиболее эффективен. Но не забудьте после его смывания увлажнить и смягчить кожу, чтобы избежать раздражения.

  • Способ 3. В виде обертывания.

Многие крема предназначены для использования в виде обертывания в домашних условиях. К таким относятся средства на основе кофеина, меда, водорослей ламинарии и эфирных масел (грейпфрута и розмарина).

Как приготовить

Приготовить крем в домашних условиях можно довольно быстро – весь процесс займет не более получаса.

Способы приготовления:

  • Смешать 0,5-1 л натурального яблочного уксуса и 0,5-1 л чистой воды, нанести раствор на простынь и замотаться на 2 часа (сверху накрыться шерстяным одеялом).
  • Смещать 1 чайную ложку перца и полстакана оливкового масла, нанести на живот и обернуть пищевой пленкой. Держать крем полчаса, затем смыть теплой водой.
  • Смешать 1 чайную ложку перца и 2 столовые ложки кофе и меда (мед должен быть жидкий, так что предварительно его лучше прогреть на водяной бане).
  • Листья ламинарии размочить в воде и сделать аппликацию на животе.
  • Смешать 25 г белой косметической глины с 1 столовой ложкой молотого кофе и 7-10 каплями лимонного масла. Нанести на проблемную зону, накрыть пищевой пленкой и держать в течение 2 часов (можно лечь спать).

Как приготовить крем для ускорения обмена веществ в домашних условиях, смотрите в видео ниже.