Цинк — здоровье и развитие детей

Цинк — ценный для организма минерал (фото: nud.mn)

Витамины и минеральные вещества необходимы для гармоничного развития детского организма. Дети младшего, дошкольного возраста и подростки нуждаются в цинке. При его недостаточности происходит задержка развития, понижается иммунитет. Если маленький ребенок не получает микроэлемент в достаточном количестве из пищи, то требуется дополнительный прием препаратов с цинком для детей.

Содержание:

Роль цинка для организма

Одна из основных задач минерала — высвобождение витамина А, который повышает иммунитет. Кроме этого цинк укрепляет кости и скелет, улучшает зрение, кожу, способствует быстрому заживлению ран, ссадин и других повреждений, повышает мозговую деятельность.

Другие полезные свойства цинка:

  • заботится о желудке и кишечнике;
  • регулирует работу нервной системы;
  • положительно воздействует на умственные способности;
  • помогает развиваться половым органам;
  • защищает от онкологических заболеваний.

Суточная норма для детей

Для нормального функционирования организма дети должны получать цинк ежедневно в достаточном количестве.

Возраст Суточная норма, мг
0-6 месяцев 2-3
6 месяцев-3 года 3-5
3-8 лет 5-8
8-13 лет 8-11
13-18 лет юноши —11-15;

девушки — 9-12

Дефицит минерала. Причины и симптомы

Нехватка цинка может быть причиной угревой сыпи у подростков (фото: kosmetulya.ru)
Нехватка цинка может быть причиной угревой сыпи у подростков (фото: kosmetulya.ru)

Причины дефицита:

  • заболевания желудка, кишечника, печени, крови, щитовидной железы;
  • онкологические болезни;
  • глисты;
  • недостаток цинка в продуктах питания и воде;
  • употребление большого количества растительной пищи и вегетарианство;
  • слишком мало мяса, рыбы в рационе;
  • злоупотребление кофе и алкоголем;
  • прием контрацептивов, кортикостероидов, препаратов кальция, железа, селена.

Симптомы и последствия дефицита цинка в организме:

  • понижение аппетита, изменение вкуса;
  • потеря веса;
  • увеличение печени и селезенки;
  • дерматиты, псориаз, экземы, угревая сыпь;
  • выпадение волос, перхоть;
  • белые пятна на ногтях;
  • стоматит;
  • ухудшение зрения;
  • понижение иммунитета;
  • склонность к аллергии;
  • искривление позвоночника, грыжи;
  • ухудшение памяти, внимания, раздражительность;
  • психические расстройства, депрессии;
  • умственная отсталость;
  • отставание в росте, задержка полового развития;
  • анемия, лейкоз,
  • эпилепсия.

Энтеропатический акродерматит — опасное заболевание в раннем детском возрасте, связанное с недостатком цинка. Чаще встречается у грудных детей, которых кормят коровьим молоком.

Важно! Влияние цинка на здоровье ребенка начинается с момента зачатия. Он препятствует развитию водянки головного мозга, пороков сердца, заячьей губы и других внутриутробных аномалий плода.

Натуральные источники вещества

Необходимо обеспечить ребенку полноценное питание (фото: cdn.bilirdisi.com)
Необходимо обеспечить ребенку полноценное питание (фото: cdn.bilirdisi.com)

Лучше всего микроэлемент усваивается из мяса и рыбы.

При дефиците цинка в меню ребенка в больших количествах должны присутствовать:

  • морепродукты, рыба, красное мясо, субпродукты, яйца;
  • бобовые, орехи, тыквенные и кунжутные семена;
  • пшеничные отруби и зародыши, мука грубого помола;
  • макаронные и хлебобулочные изделия, дрожжи;
  • овсяная, гречневая, пшенная, перловая крупы, рис;
  • овощи, зелень, фрукты, ягоды;
  • чеснок, лук, хрен;
  • молочная продукция.

Показания и противопоказания

Цинк для детей должен назначать врач, если имеются признаки цинкового дефицита. В связи с тем, что вещество имеет свойство накапливаться в организме и есть риск появления переизбытка, детям препараты назначаются только при необходимости.

Противопоказания:

  • гиперчувствительность к цинку и другим составляющим препарата;
  • возраст до 4-х лет.

Фармакологические свойства витаминов с цинком

Полезные свойства препаратов с цинком:

  • способствуют лучшему росту и развитию половой системы детей;
  • помогают в заживлении ран, ссадин, ушибов;
  • регулируют работу нервной системы;
  • предотвращают появление угревой сыпи;
  • улучшают состояние волос и ногтей;
  • повышают аппетит;
  • укрепляют иммунитет, дети меньше болеют и быстрее выздоравливают.

Виды препаратов с цинком для детей

От дерматита для детей применяют наружные средства с цинком (фото: delicate.com.ua)
От дерматита для детей применяют наружные средства с цинком (фото: delicate.com.ua)

Аптеки предоставляют широкий выбор витаминных комплексов, биологически активных добавок и лекарственных средств с цинком.

Существуют несколько форм препаратов с цинком:

  • таблетки, капсулы;
  • растворимые шипучие таблетки;
  • капли для приема внутрь;
  • жевательные таблетки, пастилки.

Для лечения кожных заболеваний используется крем с оксидом цинка, а также мази, пасты и присыпки. При запорах применяют ректальные свечи, а при заболеваниях глаз — глазные капли с микроэлементом.

Шампунь Фридерм Цинк обладает противогрибковым, антимикробным свойствами. Средство помогает избавиться от перхоти, себореи, укрепляет волосы, препятствует их выпадению. Также шампунь на основе цинка используется для купания детей при аллергических реакциях и дерматитах.

Обзор лучших средств

Цинк полезен для иммунитета и здоровья детей (фото: meddoc.com.ua)
Цинк полезен для иммунитета и здоровья детей (фото: meddoc.com.ua)

С помощью питания получить цинк в достаточном количестве проблематично, так как большая часть минерала разрушается при термической и механической обработке продуктов. Для профилактики дефицита рекомендуется периодически принимать витаминные комплексы с цинком.

Витамины с цинком для детей:

  • Цинкит. Применяется для профилактики и лечения дефицита цинка у детей.
  • Эвалар Цинк+С. Средство содержит цинк, витамин С. Рекомендовано для профилактики дефицита и поднятия иммунитета. Таблетка содержит 80% от суточной нормы цинка для взрослых. Дозировку для детей должен определять только врач.
  • Селицинк Плюс. Комплекс с цинком, селеном, бета-каротином, витаминами С и Е для детей старше 12-ти лет.
  • Юниор Нео. Комплексный препарат с цинком, минералами и витаминами. Необходим детям при слабом иммунитете, высоких физических и умственных нагрузках, при проблемах со сном. Назначается для лечения желудочно-кишечного тракта, анемии, стоматитов, болезней дыхательных путей, при аллергии.
  • Юниор Би Вайс. Содержит цинк, йод и другие полезные вещества. Способствует нормальному развитию половой системы, укреплению иммунитета, улучшает мозговую активность, нормализует обмен веществ и функциональность щитовидной железы.
  • Пастилки с цинком для детей от NSP. В составе — цинк, витамин С, экстракт эхинацеи, солодка. Средство повышает иммунитет, помогает при простудных заболеваниях, способствует заживлению ран, регулирует работу эндокринной системы.

При недостатке цинка, для профилактики гиповитаминозов и авитаминозов, повышения иммунитета помогут детские витаминные комплексы:

  • Алфавит;
  • Витрум;
  • Дуовит;
  • Мульти-Табс;
  • ВитаМишки;
  • ВитаЖуйки;
  • Олиговит;
  • Компливит.

Другие препараты с цинком:

  • Окись цинка — мазь с цинком от дерматита, потнички, незаживающих ран, язв, ожогов, стрептодермии.
  • Сульфат цинка — антисептик при ларингитах, конъюнктивитах.
  • Ацетат, глюконат, хлорид цинка — применяются для лечения гипоцинкемии (задержка роста).

Гель с цинком и гиалоурановой кислотой «Регецин» — эффективное средство против угревой сыпи

Инструкция по применению

Длительность лечения, дозировку должен назначать только врач. Общие рекомендации по расчету дозировки помогут сориентироваться.

Суточная дозировка цинка для детей, мг:

  • до 8-ми лет — до 4;
  • от 8-ми до 13-ти лет — 8;
  • старше 14-ти лет — 11.

Важно! Самолечение может привести к нежелательному результату

Препараты рекомендовано принимать за час перед едой или через 2 часа после. При боли и дискомфорте в животе допустим прием во время еды. Запивать чистой водой.

Побочные реакции случаются при неправильном применении и превышении дозировок.

Основные побочные эффекты:

  • тошнота, изжога;
  • неприятный привкус во рту;
  • головная боль;
  • нарушения работы почек и печени, показателей крови;
  • аллергические реакции.

Хранить лекарственные препараты нужно не более 3-х лет вдали от детей в заводской упаковке при температуре от +15 до +25о С .

Переизбыток цинка

Избыток цинка в организме опасен, поэтому необходимо придерживаться точных дозировок.

Переизбыток минерала может спровоцировать сильное выпадение волос, расслоение ногтей, проблемы с печенью, тошноту и понижение иммунитета.

Взаимодействие с другими препаратами и веществами

Во время приема цинксодержащих препаратов необходимо учитывать совместимость с другими веществами.

Цинк понижает всасываемость кишечником меди, антибиотиков. Между приемами лекарственных средств необходимо выдерживать промежуток в 2-3 часа. Диуретики способствуют быстрому выведению цинка из организма. А прием железосодержащих препаратов, фолиевой кислоты и хелатирующих средств снижают усвояемость минерала.

Отзывы и советы специалиста

При вегетарианстве повышается риск развития дефицита цинка (фото: vegansandgeeks.com)
При вегетарианстве повышается риск развития дефицита цинка (фото: vegansandgeeks.com)

Отзывы пациентов о препаратах цинка положительные. Отмечаются улучшение внешнего вида, кожа очищается, волосы становятся здоровее и крепче, существенно улучшается самочувствие. Эффект после некоторых препаратов наступает уже через неделю лечения.

Питаясь продуктами с цинком, человек получает менее 30% суточной нормы микроэлемента. Плохую усвояемость связывают с одновременным употреблением молочных продуктов, спиртных напитков, кофе и крепкого чая.

Растительная пища, богатая клетчаткой и фитиновой кислотой, препятствует усвоению микроэлемента. Фитиновая кислота негативно отражается на состоянии костей, деминерализирует их. Рацион питания, основанный на употреблении одной растительной пищи (вегетарианство) приводит к остеопорозу, рахиту, кариесу

Роль цинка значительна в развитии детей. Недостаток минерала влияет на общее состояние здоровья, что особенно опасно для растущего организма. Именно поэтому родители должны заботиться о полноценном здоровом питании детей и, при необходимости, давать витамины.

О влиянии цинка на организм и способах восполнения недостатка минерала в видео ниже.


0,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий