Что такое простой природный жиросжигатель своими руками

Известно немало способов похудения, которые могут помочь даже при ожирении высокой степени. Это и тренировки в спортзале, и сбалансированное ежедневное меню, и достаточная двигательная активность. Все они подходят как для мужчин, так и для представительниц прекрасной половины человечества.

Однако те, кто стремится навсегда забыть о лишних килограммах без чрезмерных усилий, могут легко сделать естественный жиросжигатель своими руками. Он не представляет опасности для организма и даже способен принести пользу. Такие природные средства за считанные недели помогут обрести фигуру вашей мечты.

Читайте также: Жиросжигающие овощи и фрукты – худеющим на заметку

Содержание:

Жидкие жиросжигатели – дары щедрой природы

Зеленый чай поможет быстро избавиться от лишнего веса (фото: www.galerey-room.ru)
Зеленый чай поможет быстро избавиться от лишнего веса (фото: www.galerey-room.ru)

У большинства женщин остается не так много времени на уход за собой, поэтому они отдают предпочтение наиболее простым в приготовлении жиросжигателям. Прежде всего, к ним относятся напитки, большинство из которых легко делаются в течение 5-10 минут. Приведем примерный список того, чем можно утолить жажду в течение дня и одновременно сжечь лишние калории:

  1. Обычная негазированная вода. Она значительно ускоряет метаболизм в организме как мужчин, так и представительниц женского пола и эффективно выводит шлаки. Жировая прослойка начнет быстро растворяться, если вы будете выпивать стакан чуть теплой воды приблизительно за 20 минут до завтрака. В целях похудения и повышения скорости обмена веществ необходимо пить не менее 1,5-2 л воды в сутки.
  2. Ячменно-лимонная вода. С ней из организма вымываются токсины, что и приводит к существенному снижению веса. Приготовить этот жиросжигатель своими руками очень просто. 50 г перловой крупы залейте 1,5 л воды. Срежьте тоненький слой цедры с 2 лимонов и нарежьте его небольшими кубиками. Добавьте цедру к перловой крупе и прокипятите смесь в течение 2 часов. Когда отвар остынет, процедите его и выжмите туда сок из лимонов. Получится действительно натуральный и насыщенный витаминами напиток.
  3. Зеленый чай. Во время интенсивного похудения его рекомендуется пить как можно чаще, поскольку он эффективно растворяет даже самые большие жировые отложения.
  4. Кофе. Считается, что он не только ускоряет обменные процессы, но и повышает температуру тела, особенно у женщин. По этой причине кофе часто пьют где-то за четверть часа перед тренировкой. Но помните, что такие средства следует употреблять с осторожностью, если вы страдаете от проблем с ЖКТ или заболеваний сердца.
  5. Свежевыжатые соки. Это настоящий кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Наиболее популярные продукты, из которых их готовит большинство женщин, — это киви, лимон, апельсин и грейпфрут. Для мужчин также будет полезно периодически проводить очистку организма с помощью таких напитков. Иногда можно выпить свежевыжатый сок вместо ужина. Однако делать это стоит не чаще, чем раз в несколько вечеров, даже если вы серьезно занялись проблемой похудения.
  6. Жиросжигающие коктейли. Они действуют на организм практически так же, как соки, стимулируя работу нашего пищеварительного тракта и выделительной системы. Поэтому рецепты таких напитков обязательно пригодятся, если необходимо быстро вернуть свой вес в норму.
  7. Красное вино. Мало кто из женщин откажется от бокала данного напитка перед обедом. И в этом нет ничего плохого: если не злоупотреблять вином, оно способно снизить аппетит почти вдвое.

Фитнес-тренер и консультант по здоровому питанию Ярослав Брин утверждает, что большинство мужчин и их спутниц жизни могут без какого-либо ущерба для здоровья совмещать прием нескольких жиросжигателей одновременно.

Читайте также: Какие продукты сжигают жир и способствуют похудению

Овощи и фрукты – натуральные и безопасные жиросжигатели

Фрукты – бесценный источник энергии, способствующий быстрому похудению (фото: www.proteinfo.ru)
Фрукты – бесценный источник энергии, способствующий быстрому похудению (фото: www.proteinfo.ru)

Овощи и фрукты, выращенные без использования опасных химикатов, быстро помогут вам достичь нужной цели – похудения на несколько килограммов. Это проверенные веками средства, позволяющие убрать накопленный жир наиболее щадящим образом. В их список включают:

  1. Капусту и спаржевую фасоль. Они не только способствуют отклонению стрелки весов в нужную сторону, но и эффективно выводят из организма лишнюю жидкость, снимая отеки.
  2. Грейпфрут. Его любители, как среди мужчин, так и среди прекрасных дам могут не ограничивать себя в употреблении. Этот фрукт с горьковатым привкусом – настоящий «киллер» избыточного веса.

Важно! Если съедать в день 1-2 грейпфрута, уже через две недели вы можете похудеть на 2 кг и более.

  1. Яблоки. Это природные сокровищницы клетчатки, в которых она содержится в большом количестве. За счет этого такие фрукты в количестве 2-3 штук вполне способны заменить завтрак или ужин, а их низкая калорийность позволит избежать увеличения жировых отложений.
  2. Ананас. В его состав входит бромелайн, практически моментально растворяющий жиры. Именно поэтому фрукт входит в состав многих диет для похудения.
  3. Киви. Он не только успокоит самое сильное чувство голода, но и содержит много витамина С, снижающего аппетит.
  4. Сельдерей и чеснок. Постарайтесь включить в свое меню рецепты салатов, которые содержат эти ингредиенты. Эти овощи позволят вам быстро похудеть на несколько размеров.

Другие продукты-жиросжигатели

Кисломолочные продукты не только сделают вас стройной, но и способствуют очищению организма (фото: www.telegraf.com.ua)
Кисломолочные продукты не только сделают вас стройной, но и способствуют очищению организма (фото: www.telegraf.com.ua)

Весьма действенны и другие средства, многие из которых можно без ущерба для организма есть в неограниченном количестве. К ним относятся:

  1. Каши. Для похудения стоит завтракать, к примеру, овсянкой, которая не только быстро убирает жировые отложения, но и заряжает энергией на целый день. Другой хороший вариант – это гречка, содержащая не очень много углеводов. Они усваиваются медленно, и это дарит ощущение сытости надолго.
  2. Молочные продукты пониженной калорийности – творог, кефир, йогурт. Эти средства борьбы с лишним весом очень эффективны при ежедневном употреблении.
  3. Белковая пища – нежирные мясо и рыба, яичные белки. Если вы занимаетесь спортом, они помогут вам не только избавиться от надоевшего целлюлита, но и нарастить мышечную массу.
  4. Специи – черный перец, корица, красная паприка. Данные средства усиливают потоотделение и делают ваше тело более стройным.

Читайте также: Травы для похудения, сжигающие жир: как правильно применять

О том, как можно похудеть наиболее эффективно, и на что стоит обратить внимание во время попыток вернуть былую стройность, вы узнаете из приведенного ниже видео. Профессиональные советы по правильному применению жиросжигателей.