Чай с лимоном при беременности: полезные и опасные свойства фрукта

Лимоны очень богаты витамином С (фото: fthmb.tqn.com)

В ожидании ребенка будущей матери необходимо получать побольше витаминов и микроэлементов, чтобы обеспечить ими свой организм и растущий плод. Врачи настаивают на том, что оптимальный способ для беременных получить нужные витамины – есть больше фруктов и овощей. Витамин С занимает особое место в перечне жизненно необходимых элементов для будущих мам. Он очень нужен организму, но его прием в аптечной форме несет высокий риск передозировки, опасной для малыша. Пополнить запасы витамина С поможет включение в меню цитрусовых. А чай с лимоном при беременности еще и улучшит самочувствие будущей мамы.

Содержание:

Полезные и опасные свойства лимона

Первое полезное свойство лимона, которое сразу назовет любой человек – это высокое содержание витамина С. Не напрасно в давние времена этот плод использовался мореплавателями как средство от цинги. В его соке примерно половина дневной нормы этого витамина.

Свойства лимона, полезные для здоровья:

  • богат калием, который улучшает работу сердца;
  • повышает эластичность сосудистых стенок и считается эффективным в предотвращении атеросклероза;
  • содержит пектины, улучшающие пищеварение и выводящие токсины;
  • обладает сильным бактерицидным свойством, активен против многих болезнетворных микроорганизмов;
  • имеет легкий мочегонный эффект и помогает бороться с отеками;
  • стимулирует обменные процессы, предотвращает накопление избыточного веса, улучшает общее самочувствие.

Лимонный сок – популярное отбеливающее средство. Содержащиеся в нем фруктовые кислоты разрушают меланин и избавляют от пигментных пятен. Эфирное лимонное масло обладает тонизирующим действием, а в аромалампах используется для дезинфекции воздуха в помещении.

Опасные свойства лимона чаще всего связаны с содержанием кислот. Лимонный сок может обострить язвенную болезнь и другие воспалительные заболевания органов пищеварения. Известно его разрушающее действие на зубную эмаль. Другое негативное свойство лимона связано с высоким содержанием витамина С – сильного аллергена. Чаще всего реакция на лимоны проявляется у аллергиков кожной сыпью. Но возможны и более опасные осложнения. Поэтому при склонности к аллергии беременная женщина должна посоветоваться с врачом, можно ли ей пить чай с лимоном.

Можно ли беременным чай с лимоном и сколько?

Чай с лимоном в умеренных количествах улучшает самочувствие беременных (фото: cdn.skim.gs)
Чай с лимоном в умеренных количествах улучшает самочувствие беременных (фото: cdn.skim.gs)

Во время беременности употребление лимонов разрешено, если у будущей мамы нет склонности к аллергии, хронических заболеваний органов пищеварения и артериальной гипертензии. Но даже на фоне этих заболеваний врач может позволить беременным пить свежезаваренный чай с лимоном в небольшом количестве. Дело в том, что лимонный сок, несмотря на свой кислый вкус, обладает щелочными свойствами. Поэтому при повышенной кислотности желудка, изжоге будет полезно съесть немного лимона с чаем.

Врачи считают допустимым для беременной использовать один средний лимон в неделю, добавляя его ломтики в чай. При сочетании этого фрукта с чаем лимонная кислота вступает в реакцию с чайными танинами. В результате напиток светлеет, становится менее терпким. Взаимно смягчается действие и чайных активных компонентов, и фруктовых кислот. В день разрешается 3-4 небольших чашки чая с лимоном (150-200 мл).

Как выбрать лимон?

Качественный лимон – чистый, упругий, с приятным цитрусовым ароматом (фото: fthmb.tqn.com)
Качественный лимон – чистый, упругий, с приятным цитрусовым ароматом (фото: fthmb.tqn.com)

Для будущей мамы важно уметь выбирать качественные лимоны. Они должны быть спелыми, содержать много витаминов и микроэлементов. Ключевые признаки хорошего лимона: он небольшой, упругий, с чистой кожурой и приятным характерным лимонным ароматом. Толстокожие фрукты содержат больше полезных веществ, которые накапливаются в белом слое между мякотью и кожурой. В мелких плодах больше витамина С, в крупных – больше калия, различных ферментов, но мало аскорбиновой кислоты.

Признаки некачественных лимонов:

  • пятнышки коричневого или черного цвета, вмятины на кожуре – фрукты неправильно хранили и перевозили;
  • сильный и яркий блеск кожуры, отсутствие типичного цитрусового запаха – лимон обрабатывался воском или пищевым красителем;
  • тусклый цвет кожуры – продукт долго хранился;
  • отслоение мякоти от кожуры, привкус горечи – фрукт переморожен.

Лимон содержит ценные эфирные масла. Прижмите фрукт к сухой бумажной салфетке, появившийся след укажет на его высокое качество. Отсутствие следа свидетельствует о том, что плод был обработан и утратил эфирное масло.

Беременным желательно выбирать лимоны без косточек. Лимонные косточки содержат сильные активные вещества, способные спровоцировать аллергию и интенсивное желчеотделение.

Когда беременным показан чай с лимоном

Чай с лимоном – эффективное средство для борьбы с простудой (фото: forum.facmedicine.com)
Чай с лимоном – эффективное средство для борьбы с простудой (фото: forum.facmedicine.com)

Если будущей маме нездоровится из-за простуды, поднялась температура, ей показан чай с лимоном. Он поможет укрепить защитные силы организма, справиться с воспалением, нейтрализовать инфекцию. Лимон – эффективная замена жаропонижающим и противовоспалительным средствам, которые вредны во время беременности.

Для борьбы с простудой полезно добавлять к чаю мед. Он обладает потогонным свойством и хорошо борется с температурой. Чай с медом и лимоном – издавна известное средство помощи при инфекционных и вирусных заболеваниях. Сочетание меда и лимона укрепляет иммунитет, уменьшает воспаление. Для того чтобы витаминный напиток сохранил ценные свойства, сперва заваривают кипятком чайные листья. А когда чай немного остынет, туда добавляют мед и лимон, чтобы не разрушался витамин С.

Еще одно известное показание для чая с лимоном – изжога, часто изнуряющая женщину в начале и в конце беременности. Щелочные свойства лимонного сока помогают нейтрализовать повышенную кислотность в желудке и улучшить самочувствие беременной.

Основные противопоказания и ограничения

Беременным не рекомендуется чай с лимоном, если врач прописал аптечный витамин С (фото: goodsalonservices.files.wordpress.com)
Беременным не рекомендуется чай с лимоном, если врач прописал аптечный витамин С (фото: goodsalonservices.files.wordpress.com)

Чай с лимоном противопоказан женщинам с гестационным диабетом и нарушениями усвоения глюкозы. Нельзя употреблять лимоны тем беременным, кому врач назначил принимать мультивитаминные препараты с содержанием витамина С. В этом случае высока вероятность передозировки витамина. А это грозит отслойкой плаценты и прерыванием беременности.

Беременным со склонностью к аллергии нужно употреблять этот фрукт с осторожностью. Эфирное лимонное масло и витамин С считаются одними из наиболее сильных аллергенов, а в лимонах эти вещества содержатся в высокой концентрации.

Гипертоникам не рекомендуют лимоны из-за того, что сок этого плода может немного повышать артериальное давление. Витамин С из лимонов способен вызвать обострение мочекаменной болезни. Поэтому будущей маме необходимо посоветоваться со своим врачом, можно ли ей пить чай с лимоном.

Мнение эксперта
Елена Плахотнюк
Сертифицированный диетолог. Опыт работы 5 лет.
Лимоны в умеренном количестве являются прекрасным источником флавоноидов и антиоксидантов, которые необходимы для ведения здорового образа жизни. Противопоказанием к употреблению лимонов является их индивидуальная непереносимость. Заваривая чай с лимоном, нужно в первую очередь обращать внимание на качество чая и его количество (так как чаи содержат кофеин), а также на дополнительные ингредиенты, которые входят в него (сахар, мед, варенье и другие сладости), чтобы избежать дополнительной углеводной нагрузки на организм.

О пользе лимонов во время беременности смотрите в видео ниже.


5,00

Популярные статьи

Вам также может быть интересно

Добавить комментарий