О чудесах популярного сорбента наслышан каждый. Для многих активированный уголь — рецепт от всех болезней. И зубы отбеливает, и токсины из организма выводит, от похмелья избавляет, да и еще, как выяснилось недавно, помогает сбросить лишний вес. Но как достичь именно похудения? Можно ли использовать чудо-таблетки для снижении веса, и как правильно их применять? Об этом узнаем далее.

Читайте также: О плюсах и минусах быстрых диет

Содержание:

Похудение при помощи одного угля — возможно ли это

Прежде чем сбросить вес, тщательно изучите метод похудения (фото: beauty-site-777.blogspot.com)
Прежде чем сбросить вес, тщательно изучите метод похудения (фото: beauty-site-777.blogspot.com)

Некоторым похудение с помощью активированного угля кажется неразумным решением. Вера в то, что глотание таблеток избавит от лишних килограммов, выглядит нерациональной.

Большинство источников в сети Интернет объясняют роль активированного угля в похудении следующим образом:

  • Выводит из организма токсины.
  • Ускоряет обмен веществ и переваривание жиров.
  • Не дает организму усваивать калории.
  • Предотвращает образование газов в кишечнике
  • Снижает аппетит

Существует и другая аргументация потери веса. Некоторые утверждают, что активированный уголь может «связывать» жиры и выводить их из желудочно-кишечного тракта без изменений. А это значит, что потребление калорий практически не усваивается.

Многие из этих объяснений действительно благотворно влияют на организм, особенно при пищевых отравлениях. Однако диета на активированном угле не имеет под собой серьезных оснований. Врачи и диетологи не рекомендуют использовать сорбент, как рецепт для потери веса. Кроме того, он может вызывать побочные эффекты. Поклонники данной техники похудения ссылаются на три преимущества диеты:

  • Дешевизна лекарственного средства.
  • Потеря веса в течение короткого срока.
  • Отсутствие ограничений в потреблении пищи.

На самом деле, эффект похудения невозможен, если не придерживаться здорового питания и физических нагрузок. Сорбент может стать вспомогательным, но не единственным источником потери веса.

Правила 3-дневной диеты

Меню диеты с активированным углем (фото: naturalsociety.com)
Меню диеты с активированным углем (фото: naturalsociety.com)

Мощный сорбент связывает токсины и продукты распада пищевых веществ, удаляя их из желудочно-кишечного тракта. Таким образом, происходит очищение организма, что действительно необходимо для похудения. Потеря веса возможна при разгрузочных днях с добавлением в рацион активированного угля.

В Интернете массово обсуждается трехдневная диета на активированном угле. Жаждущих сбросить лишний вес очень привлек рецепт похудения.

Инструкция по соблюдению описывается следующим образом

Кол-во дней

Меню
День 1 Натуральный йогурт или нежирный кефир, 1 чашка на завтрак и ужин
День 2 Яблоки, не более 0,5 кг за один прием пищи
День 3 Овощной салат, не более 3-х порций в день
Суточный объем воды В среднем ежедневная норма составляет 1,5-2 л очищенной воды

Активированный уголь не представляет собой пищевой ценности. Поэтому, он не может заменить полностью еду на время диеты.

Как принимать активированный уголь для похудения? Лекарственное средство рекомендуется пить по 1 таблетке на 10 кг веса перед едой или во время еды. Запрещается употреблять мощный сорбент на ежедневной основе для снижения аппетита.

За полчаса до еды, необходимо принять свою дозу активированного угля. По мнению последователей диеты, уголь ускорит процесс похудения. Усилить результат потери веса поможет кардиотренировка. Однако продлевать диету на 1-2 недели категорически воспрещается.

Рецепт по применению угля очень прост. Если вы весите 50 кг, то для дневного рациона понадобится 5 таблеток, которые стоит разделить на три приема (завтрак, обед и ужин).

Читайте также: Как похудеть на кефире со свеклой за 3 дня

Если есть желание продолжать диету, то нужно делать это без приема таблеток. К сожалению, сорбент вымывает из организма не только ядовитые, но и полезные вещества. Как только диета с активированным углем завершится, необходимо пропить курс поливитаминов, чтобы восстановить баланс макроэлементов и питательных веществ в организме.

Побочные действия диеты

Лекарственное средство стоит использовать в критических ситуациях (фото: tags.health.sina.com.cn)
Лекарственное средство стоит использовать в критических ситуациях (фото: tags.health.sina.com.cn)

Прием активированного угля при пищевом отравлении не ухудшит состояния здоровья. Но принимая его на регулярной основе, даже в течение недели, можно столкнуться со следующими проблемами:

  • Усталость, общая слабость.
  • Перепады настроения.
  • Нарушение менструального цикла.
  • Непроходимость кишечника.
  • Диарея.
  • Запор, черный стул.
  • Дисбактериоз.
  • Дефицит витаминов, макроэлементов и других питательных веществ в организме.

Для того чтобы привести свое тело в форму, нужно потратить несколько месяцев. Диета с активированным углем подходит для детоксикации организма, но не для потери веса.

Читайте также: Жесткие диеты: быстрый способ снижения веса

Что нужно знать при похудении

Воздействие активированного угля на организм в целом (фото: charcocaps.com)
Воздействие активированного угля на организм в целом (фото: charcocaps.com)

Действительно ли таблетки блокируют поглощение жиров и способствуют потере веса? В теории это возможно, но в незначительной степени. На практике шокирующие результаты не были продемонстрированы.

Сторонники народной медицины часто объясняют эффект похудения с помощью активированного угля очисткой от шлаков. Однако научно доказано, что в организме шлаков не существует и увидеть их воочию невозможно. Очищение — это только первый этап, необходимый для потери веса. Прием одних таблеток не поможет сбросить 5-10 кг в кротчайшие сроки.

Если человек страдает избыточным весом продолжительное время, активированный уголь действительно может улучшить состояние здоровья. Многие токсины выводятся из организма через кишечник. Сорбент помогает нейтрализовать их и тем самым, предотвращает поступление токсинов в кровеносную систему. В момент детоксикации у человека снижается аппетит, потому что организм тратит много энергии, для борьбы с токсинами, циркулирующими в крови. Но это вовсе не означает, что уголь способствует похудению.

Читайте также: Как сбросить вес и научиться мало есть на диете «Блюдечко»

Активированный уголь для похудения. Можно ли избавиться от ненавистных килограммов на самом деле? Смотрите видео ниже.